Começar

É um processo difícil na maioria das vezes, envolve o objetivo os passos até concluir mas o principal a ação nada acontece se você não fizer algo, na verdade vai acontecer algo mas pode não ser o que você esperava. Mas então como começar algo? Simples ou não você primeiro faz depois você melhora. De […]

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Nutrição além do comer nutrientes

Porque deste tema, é para entendermos que comer vai além do biológico(fisiológico), envolve emoções e social. Antigamente os ancestrais comiam para sobreviver, mas hoje em dia temos grande disponibilidade de alimentos, em alguns lugares não tem está disponível alimentos nutritivos como o caso da África do Sul em algumas regiões, mas estou falando dos que […]

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Consumo de antioxidantes por praticantes de atividade física

Texto da #nutrisdobem @gisele.dasilvamachado.7 Uma revisão publicada em 2019, buscou verificar se o consumo de antioxidantes se encontrava adequado na alimentação de praticantes de atividade física. Sabemos que o exercício físico realizado de forma regular propicia diversos benefícios, entretanto exercícios de alta intensidade e/ou longa duração geram aumento de radicais livres, levando ao stress oxidativo […]

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Sobre a vida

Quando comecei a ler o livro eu apenas pensei já foi indicado por um professor pelo meu companheiro e por minha enteada que leu minha irmã que leu. Eu estava dispostas a ler fazia muito tempo mas estava postergando mas quando eles leram eu falei vou ler, e aí venho a meta queria ler o […]

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Receitinha (sorvete natural) 

Olá bem vindos!! Começa-mos com esta frase de Hipócrates “Que o teu alimento seja o teu remédio e o que o teu remédio seja o teu alimento”. Estamos na primavera mas logo logo vêm o verão e o que combina sorvete. Então hoje venho dar uma dica o sorvete caseiro. Sorvete de frutas!! Tem frutas […]

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